Развитие силы мышц ног упражнение 2.
Приседания как на обеих ногах, так и на одной ноге.
Развитие силы мышц ног упражнение 1.
. Упражнения для увеличения прыжка волейболистов, баскетболистов. Здесь рассмотрен ряд упражнений, позволяющих накачать мышцы ног и тем самым улучшить свой прыжок. Значимость силы ног и высоты прыжка в спорте очень велика. Особенно, это касается таких видов спорта, как баскетбол, волейбол гандбол и др. В общем, всех видов спорта, в которых очень часто приходится прыгать, бегать, совершать ускорения и т.д. Именно поэтому, спортсменам данных видов спорта просто необходимо иметь сильные и мощные ноги, но чтобы сила ног стала большой, простых тренировок недостаточно, вот почему необходимо выполнять специальные упражнения, приведенные ниже.
Запись опубликована в рубрике
Воскресенье, Сентябрь 26, 2010 20:03
Упражнения для увеличения прыжка волейболистов, баскетболистов развитие силы ног
Упражнения для развития силы мышц ног увеличение прыжка | Sportbox.by
Комментариев нет:
Отправить комментарий